小伙伴们好 ， 最近小编发现有诸多的小伙伴们对于青春期如何长高这个都颇为感兴趣的 ， 那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。

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1、青春期身高增长比较迅速 ， 在这种情况下 ， 主要是做好饮食调理 ， 尽量做到饮食多样化 ， 保证营养充足 。
2、同时可以多吃含钙量高的食物 ， 比如多吃海鲜 ， 多喝牛奶 ， 多吃豆制品 。
【青春期如何长高 青春期过后还能长高吗】3、还要注意保证良好的精神状态和良好的心情 。

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