小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于如何预防中暑这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。

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1、改善生活和工作环境：夏季保持室内通风凉爽，必要时开空调，保证良好睡眠；
2、避免在高温高湿环境下长期从事重体力劳动，特别是心脏病、中枢系统疾病、严重肝肾疾病、内分泌疾病患者 。你要间歇休息，注意通风；
【如何预防中暑 如何预防中暑健康宣教】3、多喝水，适当补充盐分摄入(可给予口服淡盐水)，避免摄入过多油腻食物，并给予防暑降温措施(如遮阳帽)；
4、如出现头晕、头痛、乏力等不适，应考虑先兆中暑的可能，及时进行降温治疗和补液治疗 。
5、长时间在户外，要注意自我保护，多喝水或清凉饮料，必要时可服用藿香正气水、十滴水等药物 。

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