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【即食麦片可以直接吃吗 即食麦片能不能直接吃】1、一般情况下 ， 即食燕麦片是可以生吃的 。
2、燕麦片属于粗粮、杂粮类食物，含有比较丰富的膳食纤维和维生素，适量食用，有利于加强身体营养 ， 促进肠胃蠕动，缓解便秘 。燕麦片有熟燕麦和快熟燕麦 。即食燕麦片，也就是熟燕麦，与快速燕麦食用方式不同，快熟燕麦需要在锅中煮，而即食燕麦片通常是直接用热水或者牛奶冲泡后直接饮用的燕麦片 。但是 ， 少数人群可能也会直接生吃 ， 也是可以的，而且对营养的吸收以及机体身体健康是没有不利影响的 。
3、需要注意的是 ， 食用即食燕麦片不宜过量，过量吃，可能导致肥胖 ， 主要是由于即食燕麦片热量较高 。同时，由于即食燕麦片含有丰富的膳食纤维，过量食用，还可能导致肠胃负担加重，出现腹部不适 。

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