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【红柚热量高不高 红柚热量高吗】1、红柚热量不高，以100克可食部分的红心柚肉计算，其总热量为42大卡左右，是属于较低热量的食物，通常吃100克红心柚肉 ， 大约只需跳绳3分钟、爬楼5分钟、跳舞8分钟就可以消耗掉 。
2、红心柚子含有的水分多，热量低，在减肥期间食用不仅能减少其他高热量食物的摄入 ， 还有一定的辅助减肥效果，因为其中还含有较多的果酸和纤维素成分，食用可促进胃酸分泌，有助于其他食物的消化，同时还可加快肠胃蠕动，改善排泄不畅的困扰，从而帮助减肥者调理肠胃，辅助瘦身 。
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