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1、板栗的热量相对来说还是比较高的 ， 100克板栗含有热量220卡左右，板栗含有大量的淀粉，膳食纤维，可以增加饱腹感 。
【板栗热量高不高 板栗热量高吗】2、含有丰富的碳水化合物，蛋白质 ， 矿物质，有健脾和胃，促进肠胃蠕动的功效 ， 可以预防便秘，动脉粥样硬化，冠心病，高血压，每天适当的吃一些板栗 ， 还有抗衰老的作用，板栗可以生吃也可以蒸煮或者是与鸡排骨煲汤 。
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