大家好,小编来为大家解答以上的问题 。少食多餐怎么安排 ， 少食多餐这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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1、早饭丰盛 ， 要有营养才OK 中午饭 ， 吃个6-7分饱就OK 晚饭 ， 没有主食 ， only青菜 OK 睡前三个小时禁食 ， 水果也不可以 。
2、两个小时 ， 禁水 ， 以防水肿 。
3、 PS:任何饿了的时候都可以饮用香蕉加无糖豆浆(因为这两个放到一起 ， 很容易变色 ， 建议饮用的时候要快速) 最后 ， 任何减肥方法都可以 ， 贵在坚持 。
4、NO 见异思迁 ， 减肥方法很多 ， 只有你坚持的才真正适合你 。
【少食多餐 少食多餐怎么安排】本文到此分享完毕 ， 希望对大家有所帮助 。

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