他们认为人生的关键就是专注 。
专注的背后就是做自己喜欢的事 ， 是让自己快乐的事 ， 不快乐的工作总是迅速完成 ， 然后做快乐的事 。
著名作家村上春树也说过：要学会坚持做自己喜欢的事 。
成功学后面的因子也是：做快乐的事 ， 专注 ， 形成自己的优势 ， 并服务到社会 。
2、分解目标 。 很多事情 ， 往往无法一蹴而就、一步到位 ， 需要长时间坚持 ， 而无法立即完成 ， 人就倾向于拖延 。
可以把长期目标化解为一天天的目标 。 例如长期写作这件事 ， 就可以分解为3天一篇稿子 ， 第一天列提纲 ， 第二天找素材 ， 第三天写作 ， 修改 。
当放下焦虑 ， 烂开始 ， 好结果 ， 先完成再完美 。 一路上会很精彩 ， 就像开车 ， 经过一个拐弯的地方 ， 过去了会看到很多风景 ， 不过去 ， 只留在自己的想象中 。
3、增强自控力 ， 自控力是一件稀缺的资源 ， 所以是治疗拖延症的好方法 。
我的一个哥们分享他治疗拖延的方法 ， 就是用圈子坚持一件事 ， 他约了几个有志健身 ， 但又不能长期坚持的同事 ， 每人拿出3000块放入一个资金池 ， 去健身一天可以领100块 ， 谁当天没去健身 ， 他的100块就分给去的人 ， 结果所有人都坚持健身30天 ， 每个人都会拿回自己的3000块 ， 这样他们的拖延症被治好了 。
这件事背后原理就是 ， 用外部环境 ， 倒逼自己去坚持不快乐有意义的事 。 当成功的次数累积时 ， 水滴石穿 ， 自控力就增强了 。
4、做有快感的事 。 治疗拖延虽然是一件困难的事 ， 但最好的方法就是 ， 巴菲特一本书的名字《跳着踢踏舞去上班》 ， 换句话说 ， 就是做有快感的事 ， 做自己快乐的事 。
玩游戏、看视频 ， 刷抖音都是让自己有快感的事 ， 所以能持续几小时不间断 ， 当你找到让自己有快感的办公生活方式 ， 你的拖延症会不药而愈 。
期待你能和拖延症说再见 。