求职|职场和竞争对手拉开差距的好方法：摆脱低效拖延职场故事

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工作中，有一种人会让你特别讨厌。当他被分配任务后，总想等一等，拖一拖，看有没有其他人去完成。拖到截止日期，只能和领导报告完不成工作，需要增员，于是，一次莫名其妙的加班落在了你的头上。
这样的行为，根本上来说，是一个叫做拖延的心理问题。在网上有个段子这样介绍拖延：拖，我懂，就是打死以后拉走的意思，延，我也懂，就是打死以后等会再拉走。
拖延就是意识到完不成任务有危害，还要把工作向后延迟的行为。卡耐基在《人性的弱点》中认为，人性之中最可悲的一件事，就是我们所有人都拖延着不去生活。
拖延是一种普遍存在的现象，一项调查表明， 75%的人认为自己会拖延， 50%的人认为自己一直拖延。
明代诗人文嘉，就写过一首诗告诫我们：“明日复明日，明日何其多。日日带明日，万事成蹉跎” 。圣经在翻译的过程中，拖延被认为是一种罪过。
卢思浩在《愿有人陪你颠沛流离》中就写到：拖延和等待，是这个世界上最容易压垮一个人斗志的东西。拖延严重时还会危及生命。
拖延影响人的情绪，当完不成任务时，人们会自责，有负罪感，自我怀疑和自我否定，严重时伴随焦虑症和抑郁症等心理疾病。
拖延从本质上来说，是自我约束力差，安于现状，没有足够的欲望，或者说没有被逼入绝境。

拖延的成因
拖延一直是心理学家研究的重点。
我的一个大学同学，毕业后想考公务员，每次考试报名后才开始复习，考试过后，总是和我们说，因为工作太多，任务太杂，静不下心来复习，其实他有很多自由时间。
当他要去看书时，总会看看手机热点，看看有没有人发微信，喝点水，然后再上个厕所，再看看新闻，刷下抖音。就这样好几个小时不知不觉被“混”过去了。
他还觉得，考公务员太难了，每次考完，下次考试还要很久，一点也不紧迫，所以每天都懒得学知识点和做题。 7年时间过去，他仍然没有考上公务员。
我同学没考上公务员，一方面固然是竞争压力大，另一方面是对成功的信心不足，他总是说自己没复习好，通过安慰自己，认为潜在能力应该更高，毕竟归因于拖延，总好听过懒惰和无能。于是，心安理得的下次重新来过。
我们常常把能力和成功相关联，当没有成功时就怀疑自己能力，当中间有个拖延“背锅” ，一切就顺理成章了，是拖延让自己表现不佳。
其实他有很明显的拖延行为，总是借口自己没复习好，借口工作多，总是分心于目标之外，还觉得考公务员不紧急。
心理学家认为，对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散，很容易冲动，目标与酬劳过远这四个就是拖延的主要原因。
拖延的成因是一个复杂问题，要想完全解决非常困难，但也不能置之不理，那怎样解决呢？

治疗拖延症的方法
1、专注，人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致。
巴菲特受邀到比尔盖茨家赴宴，比尔盖茨的父亲问巴菲特和比尔盖斯，你们认为人生的关键是什么？比尔盖斯和巴菲特相视一笑，分别在手上写下一个单词，当手打开，掌心不约而同的就是单词“专注” 。