例假期间不能吃什么
女性在例假期间是有很多事项要加以禁忌的，而饮食中就有许多需要经期女性忌吃的食物，因此，对于例假期间不能吃的食物 ， 请看本文接下来所做的讲述 。
经验步骤：
- 饮食一：经期不宜吃寒性水果，如番茄(微寒)、苹果(微寒)、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果 。
饮食二：月经期间不要穿紧身衣 。女性在经期最好选择宽松一点的衣服，如果衣服穿得过紧，很容易导致女性下体因为不透气而滋生很多细菌的，而且紧身衣让女生的汗腺完全堵?。?而且还受压这子宫，都会引起一些妇科炎症 。
饮食三：不要刻意吃甜食 。如饮料、蛋糕、红糖、糖果 。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适 。
【例假期间不能吃什么】在对例假期间不能吃的食物有所认识后，女性在经期还应注意保持内衣裤的清洁 。
文章插图
月经期间能不能吃黑芝麻汤圆对身体有什么影响月经期间是可以适当的吃黑芝麻汤圆的 ， 不会对身体造成影响的，不必过于担心 。黑芝麻的营养价值是非常高的，但是任何的食物 ， 再好都需要适当的吃 。如果吃的过汤圆过多，会导致消化不良的情况 。月经期间可以喝一些红糖水，有助于经血的排出，缓解痛经的症状 。
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