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1、正午时光，为被褥消毒，有太阳味道的被子更健康 。但遗憾的是，仅有44%的人有晒被褥的习惯 。正午12点到下午2点阳光中的紫外线能有效杀灭螨虫、微生物及各种虫卵，晒后轻轻拍打可以让被褥更干净 。
【棉被除虫的方法 有什么比较实用的技巧】2、纤维被、棉被可在阳光充足的正午晒30分钟左右 。羽绒被、羊毛被则不宜长时间在太阳下暴晒，因为高温会让羽绒和羊毛中的一些物质产生让人不适的异味 。
3、被子重量不要超过3公斤，轻柔，方便轻快翻身、不影响呼吸 。被子宜大不宜小，因为大点儿的被子不容易漏风 ， 盖着更暖和 。

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