【孕妇能吃开心果吗晚期 孕妇能吃开心果吗】

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1、孕妇能吃开心果吗：
孕妇是可以吃开心果的 。因为在怀孕以后，由于雌激素的增加，造成胃肠蠕动减慢，所以孕妇往往会出现腹胀、便秘的情况 。开心果当中含有大量的油脂，吃了之后可以起到润肠通便的作用，解决了孕妇大便干燥的问题 。
2、 开心果的功效：(1)能够益智健脑、提高情绪，因为开心果当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸对于神经系统代谢的调节作用非常强 ， 适当吃开心果补充多不饱和脂肪酸，有很好的益智健脑、提振情绪的作用 。(2)能够为机体提供丰富的维生素E，而维生素E有很好的清除自由基的作用，适当吃开心果补充维生素E ， 有很好的抗氧化、抗衰老的作用 。开心果的食用禁忌就是其中含有丰富的脂肪，一定要严格控制摄入量，否则会导致脂肪摄入超标而引起超重、肥胖的高发 。

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