横膈膜呼吸法，本人很想学唱歌，气息的支撑点是横隔膜，唱歌时一定要保持住吗?初学时是不是会感觉到很累，唱歌时腹部腰？ _唱歌

横膈膜呼吸法
1、横膈膜呼吸法又称为腹式呼吸，有的也称为丹田呼吸。横隔膜位于心脏和双侧肺脏的下面；肝脏、脾脏、胃的上方，是胸腔和腹腔之间的分隔，横膈膜随着呼吸运动而上下运动。
2、腹式呼吸是让横膈膜上下移动。吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。
3、腹式呼吸法可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹?。?在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好，呼气时再将肌肉收缩。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹?。羝痹俳潘?。

文章插图
本人很想学唱歌，气息的支撑点是横隔膜，唱歌时一定要保持住吗?初学时是不是会感觉到很累，唱歌时腹部腰？【横膈膜呼吸法，本人很想学唱歌，气息的支撑点是横隔膜，唱歌时一定要保持住吗?初学时是不是会感觉到很累，唱歌时腹部腰？】吸气深一点到两肋扩张此时横膈膜下沉然后保持横膈膜下沉的感觉也就是胃那里凸起找叹气的感觉也就是收小腹此时为小腹与横膈膜的对抗唱歌随时保持气息向下的感觉越高越往下是会累的也不会太累而且只有横膈膜那会累除了换气保持那里紧张不能松松了就泄气了唱歌累的从来只是腹部而不是脖子嗓子或者别的地方