忧虑过多不仅伤身 ， 还会扰乱人的心神 ， 让人平静不下来 。
想得过多 ， 未必是好事 ， 许多人之所以生活在焦虑和不安中 ， 是因为他们提前“预支”了烦恼 ， 担忧甚至恐惧明天、后天会有很多不好的事情到来 。 但真实情况往往是 ， 那些担忧的事情 ， 很多根本就不会发生 。
【好事|“预支”的烦恼】如何避免过度忧虑？有一个好办法：未到某个时刻和境地 ， 忧虑绝不要提前到 ， 也就是说 ， 明日有愁明日坦然面对 ， 活好当下 。 对于过去 ， 此法同样适用 ， 既然身体都回不到过去了 ， 思虑干吗还要留在过去呢？

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