真实性|你活得真实吗？来测你的存在真实性水平生活|真实性|个人成长|标准|测

作者 / KY测评部
测试 / KY测评部
编辑 / KY主创们
前几天，我看到了这样一条留言：
“KY小姐姐，我感觉好累，这么多年一直都活在别人的标准中，在父母的安排下，上学、工作、谈恋爱，很少去思考自己真正想要的生活是什么，越来越觉得没有意思，长期处于一种巨大的空虚感中，觉得生活像一滩死水，早早地失去了热情与希望。 ”
Ta言语中流露出了强烈的迷茫与无助，似乎被这种空虚的感受困扰了很久，却一直不知道该如何改变，才能活出自己想要的生活。
其实这种迷茫与空虚的本质，与我们感觉不到“自己”的存在、没有学会“真实地存在”有关。那到底什么是“真实地存在”呢？为什么大家一直在苦苦追寻生命的美好，去证明自己存在于这个世间？
??扫码立测，解密你的真实性??
01.
什么叫“真实地存在”?
就像《心灵奇旅》中早期的22号，在生之来处（The Great Before) 一直找不到对生活的兴趣与憧憬，不知道自己真正想要什么样的生活，无法找到属于自己的价值感。在机缘巧合下，和主人公乔伊（Joey）来了一次地球之旅。她看到很多平凡人，无论是地铁站内歌唱的街头艺人，坚持小号梦想的少女，还是为了女儿放弃兽医行业的理发师......
他们过着普通却“真实”的生活。他们知道自己喜欢什么，不会为了外界的标准或是别人的评价，而改变自己的热爱与坚持，他们用全身心的热爱去为自己勇敢活着。其实他们就是实现了“真实地存在” ，可以在日常生活中不受阻碍地实践真实自我，让感受、行为和想法和“真实自我”保持一致，做到“知行合一” 。

文章图片

然而阻碍我们实现“真实地存在”的因素有很多。有些可能是现实因素，比如，父母的期待和要求、社会的标准和对于美好生活的定义等等，让我们很多时候无法做出符合我们真实想法的行为或选择。而这些也可能和我们自身的自尊水平和依恋类型相关。
比如，一到过年回家父母亲戚就开始催婚，儿女可能迫于压力按照父母的喜好相亲结婚；看到身边的人换更大的房子还升值了，也跟风换了更大的房子，却陷入房贷和家庭生活成本的压力，卡在让人精疲力尽的工作上进退两难；或是因为恋爱中缺乏安全感，所以明明渴望一段关系，却总会拒绝别人的示好......

文章图片

02.
我们为什么要“真实地存在”？
研究表明， “真实地存在”对我们的生活是有积极正向影响的。
1.可以提高自主性，有利于个人成长
在实现“真实地存在”的过程中，人们逐渐学会听从自己内心的真实需求，不再因外界嘈杂的声音而忽略自己的心声。在面对选择与外界挑战时，也会做出合适判断，彰显自己的独特个性。
2.能更好地自我接纳，提高个人主观的幸福感
“真实地存在”可以使我们逐步有勇气去面对真实自我，看到自己的消极阴暗面。当你能以真实自我开展自己的生活，你会认识到绝对的完美是不存在的，从而真正看见和接纳这个不完美的自己。当一个人从内心认可自己的价值，建立自己内在的真实力量， ta也更能感受生活的美好。
【真实性|你活得真实吗？来测你的存在真实性水平】3.有助于建立稳定积极的人际关系