昵称|“我不再拼命和自己的情绪做对抗了”｜在月食社区，TA们正在尝试与焦虑和解社区|昵称|内卷|容貌|情绪|压力

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总是动不动就不淡定，经常觉得压力山大，发愁事情永远没完没了？想事情总是先想到消极的一面，每天负能量满满？凡是思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态？
现代人的压力很多来自自身的焦虑，如果你总是被焦虑的情绪困扰，那么来看看月食的小伙伴都是怎么克服焦虑的吧。
月食昵称：千树
也许这个时代，每个人都想要变得更好。
“变得更好”本身是个很棒的愿望，只是我们对“更好”不一定有清晰的方向。来自社会的标准就会抢先挤占头脑，告诉我们“那些人是这样做的”、“他们已经开始做了” 。
仿佛自己正举着棋子仔细思量时，恍然看到隔壁的棋盘已经被填满了一大半，焦虑油然而生。但每个人的棋局是不一样的。甚至你可以不参与这场游戏，只要你心中有更好玩的游戏。
所以我想，焦虑这种情绪很值得察觉。也许每一份“焦虑”的背后，都有着“不知道自己要去往哪里”的迷茫。
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你有精英焦虑吗？总觉得自己需要成为精英？
月食昵称：向日月
在外企工作，会看到很多光鲜亮丽的女孩，有过羡慕，也有过自卑。
但这些并没有影响我对于自己定位：一个长相普通的人。这样的定位给了我自由，我不需要在容貌这个维度去和别人竞争，也因此省去了很多不必要的事情。
长相普通也许是一件幸运的事，因为它给了自己一个更容易接近真实自我的机会，我们的内在本来就和容貌无关。
进入40+ ，面对显而易见的白发和皱纹，更理解了容貌也许可以成为一时的支点，让一个人得到满足，但绝对不可能支撑起整个人生。我们终将需要透过皮囊，去看见真实的自己。
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【昵称|“我不再拼命和自己的情绪做对抗了”｜在月食社区，TA们正在尝试与焦虑和解】我也有过“容貌焦虑”的时刻
月食昵称：芋泥香菜
以前的我是万万不可能接受普通的，如果不能出人头地不能做到被人艳羡，那简直是失败透顶的人生。
现在慢慢的从无奈接受变得喜欢了。可能心里知道继续拧巴下去会很累，真正开始享受起普通的生活来，能感受到普通寻常日子里的美了。
正因为我接受了自己普通，可以毫无愧疚感的躺平，不参与内卷，不再追求事事优秀，现在的我很快乐。
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我很普通，但我很喜欢我的普通

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月食昵称：匿名用户
你们会在什么时候意识到自己正在焦虑呢？
我会在自己想吃重口的东西、喝奶茶、开始狂看小说、反复刷手机的时候意识到，我可能又在焦虑了。意识到之后，我一般会开始思考我在为什么而焦虑。找到那件事（或者多件事）之后，我会静静地感受一下，我在焦虑什么。
“想到要做那件事，我有什么感受？”“我是在害怕吗？” ， “让我紧张的是什么？”
往往，我会很快地意识到，我焦虑的，通常是“我不会做”或者“承担不了失败的结果” 。
每到此时，我都会先抛开一切理性的思路，而专注地去体会和感受，我体内的这个焦虑的小孩。然后，我会去好好拥抱自己，会在我的内心，陪伴着这个孩子。
情绪稳定了之后，我才会开始思考，面对我害怕的那些情况，我可以做些什么。