惊蛰|惊蛰丨微雨众卉新，一雷惊蛰始 |二十四节气|春雷

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惊蛰，二月节，古称“启蛰” 。是二十四节气中的第3个节气，时间点在农历每年二月初一前后（公历3月5-6日之间）。此前，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；到了“惊蛰节” ，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊” 。惊蛰的意思就是，春雷惊醒了蛰眠的动物。
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惊蛰三候
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一候桃始华
桃花感受到春的气息，开始开放。时至惊蛰，阳气上升、雨水增多，万物生机盎然。
二候仓庚鸣
惊蛰后五日， “仓庚鸣” ，仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新。
三候鹰化鸠
再五日， “鹰化为鸠” ，古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化” 。到秋天，鸠再化为鹰。

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惊蛰特征
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惊蛰时，气温回升，雨水增多。我国除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，其他大部分地区平均气温已升到0℃以上。进入春耕农忙时期。
有谚语云：到了惊蛰节，锄头不停歇。我国古代劳动人民非常重视惊蛰节气，他们将此视为春耕开始的日子。

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惊蛰习俗
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●惊蛰吃梨
在民间，有惊蛰吃梨的传统。关于吃梨，各地说法不一。苏北及山西一带流传。 “惊蛰吃了梨，一年都精神”的民谚。也有人说“梨”谐音“离” ，据说，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，可保全年的好收成。

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●蒙鼓皮
惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身、长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。

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惊蛰养生
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惊蛰时节，乍暖还寒，要注意做好“三防”
●防上火。仲春之时肝气生发，人容易“上火” ，晨起后宜喝温开水，日常也可饮用少量白茶。
●防感冒。春季是流行性感冒的高发季节，各种病毒和细菌活跃，而鼻腔是将它们传入身体的主要途径。坚持早晚进行鼻腔清洗，能够有效预防感冒。
●防倒春寒。 “风”是这一时节的主角，且风力较大，稍不注意病菌就会侵犯人体。我们要护好手腕、腰腹脐、脚踝3个部位。避风邪、畅情志、节饮食，是此时的养生之道。
李白眼中的春天是：“寒雪梅中尽，春风柳上归”；白居易描摹的春天是：“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”；而韩愈笔下的春天是：“天街小雨润如酥，草色遥看近却无” 。
在这个人间最美的时节，用最美的姿态，遇见最好的自己！
【惊蛰|惊蛰丨微雨众卉新，一雷惊蛰始】图文：迷你老黄