孕妇能吃开心果吗孕妇能吃开心果吗中期 _生活百科

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1、孕妇能吃开心果吗：
2、孕妇可以吃开心果。因为怀孕后，由于雌激素的增加，胃肠蠕动减慢，所以孕妇经常会出现腹胀和便秘。开心果含有大量的油脂，食用后可以润肠通便，解决孕妇大便干燥的问题。
【孕妇能吃开心果吗孕妇能吃开心果吗中期】3、开心果的功效：(1)可以提高智力，健脑，改善心情，因为开心果富含多不饱和脂肪酸，对神经系统代谢有非常强的调节作用。适当吃开心果补充多不饱和脂肪酸，对智力、大脑、心情都有很好的作用。(2)能为身体提供丰富的维生素E ，维生素E有很好的清除自由基的作用。适当吃开心果补充维生素E ，有很好的抗氧化抗衰老作用。开心果的禁忌是含有丰富的脂肪，所以一定要严格控制摄入量，否则会导致超重肥胖。

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