去火的食物去火的食物的做法 _生活百科

小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于去火的食物这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
【去火的食物去火的食物的做法】

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1、牛奶：很多人认为上火喝牛奶会加重病情，而且会让人更加烦躁。其实喝牛奶不仅不会加重内热，还能清热解毒，祛除肝火。中医认为牛奶性微寒，滋阴清热解毒，可以起到“去火”的作用。而且牛奶含有70%左右的水分，也可以补充夏天出汗流失的水分。需要注意的是，牛奶不能冻成冰，否则会破坏很多营养成分。
2、草莓：草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，可以清热解暑，解除烦闷。
3、西瓜：西瓜可以说是很凉的。所以吃西瓜不会让人生气或者心烦。西瓜中还含有钾盐，可以弥补人多造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。
4、大豆：大豆在滋阴“去火”的同时，可以补充蛋白质，蛋白质被高温大量消耗。
5、苦瓜：历代名医都把苦瓜视为夏季清热去火、帮助改善烦躁的最佳食物。
6、西红柿：虽然一年四季都可以看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝“去火” 。
7、香蕉味道很甜，而且是凉性食物。具有通便清热、止渴解毒、清胃凉血、利尿消肿的作用。对便秘等阴虚肠燥血热人群有很好的效果。另一方面，如果一个人脾胃虚寒、寒性体质不足或肾脏有炎症，就不适合食用，会造成人体内的虚火。
8、雪梨味甘性寒，能润肺降火、解毒、治风热、生津润燥、清热化痰、利尿。很多人用它来做冰糖雪梨润肺止咳。因为它们性寒，吃多了会伤脾胃，所以身体虚弱的人尽量少吃。

去火的食物 去火的食物的做法

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