文章插图
1、保护视力 。因为鹌鹑蛋中的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，所以对保护人的视力特别有好处 。可以防治眼疾，提高视力 。
2、补肾益气 。因为鹌鹑蛋中含有多种氨基酸、无机盐，对补益肾气、强健腰膝有一定的作用 。
3、美肤养颜 。鹌鹑蛋中含有丰富的铁，对贫血有良好的改善作用，可以使面色红润，美肤养颜 。
4、补脑的作用 。因为鹌鹑蛋有很高的卵磷脂和脑磷脂，促进脑细胞生长和发育，经常吃可以使你越来越聪明 。
5、提高人体免疫力，预防过敏 。有因为过敏导致的瘙痒和丘疹可以多吃鹌鹑蛋，可以有效地缓解 。
6、增强记忆 。鹌鹑蛋含有的维生素D含量非常高，所以可以增强记忆的功能 。
【吃鹌鹑蛋有什么好处 吃鹌鹑蛋的好处】7、鹌鹑蛋还有强筋健骨的作用 。所以筋骨不好的人，平时可以多吃鹌鹑蛋 。
- 菠萝蜜的籽可以吃吗有什么功效 菠萝蜜的籽可以吃吗
- 春节吃威化饼干会胖吗知乎
- 吃薯片会上痘痘吗 薯片吃多了有什么危害
- 一个青团相当于吃了几碗饭
- 寒食节吃青团还是清明节吃青团
- 土豆去皮后怎么防止变色 土豆去皮后变色了还能吃吗
- 总是失眠睡不着中医教你这样吃,坚果配方治失眠
- 鹅蛋和鸡蛋能一起吃吗 鹅蛋和鸡蛋不建议一起吃的理由
- 吃薄荷叶有什么好处和坏处 吃薄荷叶的好处和坏处
- 鸭肉汤可以放鸡蛋吗 排骨汤里可以放鸭蛋吗