3.一个原则：你们是盟友 ， 而不是敌人
请把「我们是盟友 ， 而不是敌人」变成你的新口头禅 。 你们的合作关系是这段感情的基础 ， 秉持这个原则 ， 你会慢慢察觉自己在被伴侣惹怒时 ， 应对的心态将有所改变 。
你们虽然站在不同的位置 ， 但你们的目光始终一致、在为同一件事情努力 ， 希望彼此一起进步 ，而不是处处针锋相对、互不认输的对手 。 表达愤怒的目的只是让对方了解你的感受 ， 而不是让对方屈辱或惭愧 。
最后想说的是 ， 能够好好生气 ， 其实是一个「我们的关系足够坚固」的标志：
它意味着两个人都相信 ， 我们可以在关系中保持自我的完整 ， 同时不会担心这些表达会伤害关系 。
祝你们在练习「好好生气」的过程中 ， 收获对彼此更坚实的信心 。
Seung Hee Yoo et al.,Responding to Partners’ Expression of Anger: The Role of Communal Motivation,Personality andSocial Psychology Bulletin,2011,DOI: 10.1177/0146167210394205
Shunsuke Uehara et al.,The Positivity of Anger: Non-Expression of Anger Causes Deterioration in Relationships,Psychology ,2018,DOI: 10.4236/psych.2018.96088
作者：傅青
来源：新周刊（ID：new-weekly)
编辑：有孚
你可能还喜欢：
【情绪|我想要的关系，是可以「好好生气」】学会表达愤怒 ， 点个 在看

• 情绪|夜读 | 拥抱幸福，从停止抱怨开始
• |职场最重要的是什么？
• 穿衣搭配|40、50岁的女人，不必死磕少女感，大气高级才是需要的穿搭格调
• 目标|做人呢，最重要的就是开心！《无限人生书单》进入第三季，这次的主题很简单：快乐。历史学家段志强，将带你进行一次非典型、非功利地阅读，抛
• 射手座|轰轰烈烈只是一时的，新鲜感总会过去，射手真正需要的是陪伴
• 卿馨苒|爸爸，我想对您说
• 事情|最近，我想通了一件事
• 老爸|致30岁：你现在需要的是，放手一搏
• 公众|治愈坏情绪，最好的方式是这个……
• 情绪|“没有得到过爱，所以才对痛苦上瘾”