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1、早餐 ， 在起床后使用6克左右的安化黑茶 ， 使用100CC左右的沸水冲泡后等待半分钟饮用 。在吃早餐的时候，冲泡一杯500CC左右的原茶等待一分钟，加入一些鲜乳搭配一起在吃早餐的时候喝下去 。吃完早餐后冲泡一杯安化黑茶以备口渴时喝，口渴或者肚子饿的时候可使用安化黑茶替代 。冲泡原茶即可，等待五到十分钟后饮用 。
2、午餐，还是使用6克左右的安化黑茶用沸水冲泡，等待半分钟后即可，在饭前喝最好 。吃完午饭半小时后 ， 用沸水冲泡50CC左右的原茶，等待一分钟后喝下去 。另外下午的时间如果口渴或者肚子饿，同样是准备安化黑茶来替代，方法和早餐时是差不多的 。
【安化黑茶怎么喝减肥 安化黑茶怎么喝减肥效果最好】3、晚餐，在晚餐时饭量最好减少一些，晚餐半小时后取6克安化黑茶使用沸水冲泡，冲泡500CC左右等待半分钟后即可饮用了 。
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