人生|刘先银经典点说：陈琦南老子道德经44章知足不辱，知止不殆，可以长久( 三 ) 人人|人生|观点评论|文化|人道

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40岁以上吃什么食物最养生？
01玉米
玉米与水稻、小麦并称为世界三大农作物，是世界公认的黄金作物，也是长寿老人离不开的主食。医学家研发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E ，所以不容易发生高血压和动脉硬化。
02小米
小米是老年人最喜欢的滋补佳品，体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。
03豆腐
豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
04大白菜
大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，还含有分解致癌物质亚硝胺糖酶。从药用功效说，大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。
05胡萝卜
胡萝卜高含维生素A ，有极为丰富的胡萝卜素。研究表明，胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。
胡萝卜素在高温下也很少破坏，容易被人体吸收，然后转变成维生素A ，所以能治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症和眼干燥症。胡萝卜还有促进大脑物质交换，增强记忆力的作用。读书学习前吃一盘炒胡萝卜丝，有利于巩固记忆。

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刘先银题写书名《道德经》
刘先银经典点说：陈琦南国学文化：道德经第33章死而不忘者，寿也
不失其所者久，这一句还可以引申到，国家兴盛，百姓能才能安居乐业。因为国是百姓之家，所以百姓不失其家，才能长久。这个意思我就不细说了，相信大家都能够理解。死亡，这两个字通常我们都是连在一起用的，但是实际上，死和亡是两种层面上的消失。死，是说有形的消失，叫做死，亡是说无形的消失，叫做亡。那么死而不亡的含义也就呼之欲出了，那就是有形的消失，但是无形的却还存在。
我中华文明经历了多少的朝代更迭，多少的国家在历史的长河之中消失，但是历朝历代无形的文化却被继承保留了下来，这就是死而不亡者寿，包括我们说一个人，虽然死了，但是他的精神能够流传下来，虽死犹生。
【人生|刘先银经典点说：陈琦南老子道德经44章知足不辱，知止不殆，可以长久】最后稍微说两句，这一章如果在道门修炼之中的话，他的指导意义在于：无为之法有为之路，虽然说是无为为上，但是需的有为去行。人为四大中的一大，人身难得，故而不失其所者久，保护好自己的身体方能长久修道，进而有所成就。正所谓借假修真么。
身死而神活，身死而神不亡，故而寿。