小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于来月经吃什么好这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
【来月经吃什么好 来月经吃什么好吃得最快】

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1、女性在经期容易出现免疫力下降、畏寒、腹胀等现象 。在饮食方面，她们要多吃一些温暖子宫的食物，如红枣、羊肉、栗子、红糖、生姜等 。以升高子宫温度，帮助气血运行，促进经血顺利排出 。
2、同时，注意多吃富含铁的食物，如动物肝脏、动物血液、菠菜、木耳等 。达到补铁补血的效果 。而且，注意多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡、蛋、奶、豆类等，多吃新鲜水果和蔬菜，提高机体免疫力 。
3、经期女性要注意不要吃辛辣生冷的食物，尤其是不要吃冷饮，以防子宫着凉 。

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