文章插图
1、久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的动作更易引起腰酸背痛 。
2、如何治疗腰酸背痛
【哪个动作更易引起腰酸背痛 如何治疗腰酸背痛】（1）运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力 。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法 ， 目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳 。
（2）推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一 。

• tch是哪个国家的缩写 tch是什么的缩写
• 广州的别称有哪些 广州在哪个省
• 潮汕是哪个省的城市 潮汕属于哪个省
• ih加热的电饭煲和普通加热哪个省电
• 太古里是什么意思 它在哪个地方
• 开水冲鸡蛋和煮鸡蛋哪个营养好 开水冲鸡蛋和煮鸡蛋哪个营养更好
• 无碘酱油哪个牌子 无碘酱油都有哪些品牌
• 12月4日是什么星座 12月4日的星座属于哪个
• 平安信贷是哪个公司的
• 大学教师：教师和公务员哪个职业好？用脚投票最有说服力！