内耗|“男朋友说我太敏感了” | HSP人群有多惨？男朋友|内耗|开心|情绪|双倍

文章图片

大家好，我是Super 。
从小到大，我听到别人对我最多的评价就是：你太敏感了。
尤其是谈了恋爱以后，跟我接触最亲密的男朋友总是抱怨我想得太多，太容易焦虑。
虽然我在感情里不算作，但是我常常会因为看到一些不好的新闻就emo ，也常常会为了一点小事就失眠，而当我跟男友讲的时候，往往他们都会挠挠头，然后反问一句“ 所以呢？”
这种事情发生一次两次，我还会耐心地跟他们解释。后来我发现，人类的喜怒哀乐并不共通，他们不但不能理解我，而且跟我在一起还会很心累。

文章图片

其实，生而敏感我也不快乐，有时候连我自己都疑问“我为什么不能像个正常人一样别想那么多？”“迟钝一点糊涂一点不好么？” 。
如果有可能，我也不想每天都活在起起伏伏的情绪之中。
可是，我发现有时候越想摆脱敏感，反而会在意的更多。
前段时间，我男友转发给我了一条关于「高敏感人群（HSP）」的视频，对比了一下，发现我高度中枪！
如果你也有以下13个烦恼，可以怀疑一下自己是不是HSP了：

文章图片

（截图均来自youtube：Psych2Go）
所谓高敏感人群（HSP），顾名思义就是对周遭事物和旁人情绪非常敏感的一群人。
HSP的“想太多”并不是夸大其词。有研究证明，这类人比常人对生活细节的感知力更高，对声音、气味、光线等等都格外敏感。在情绪上， HSP也会更容易察觉到自己和他人的情绪并放大，并且很难从情绪里脱身。
他们还比常人需要更多的睡眠，不然就会觉得很累；需要独处，不然社交造成的内耗太多早晚会疯；需要今日事今日毕，不然就会心里有事睡不着觉。
如果你不是HSP ，可以想象自己身处在一个比平时更夸张的世界里，平时可以忽视的噪音变成了原来的三倍那么大，平时不在意的事让你从早想到晚，甚至还会焦虑失眠。
开心和伤心都是双倍的，就连自我怀疑和内耗也是双倍的。
HSP每天大概就生活在这样的世界。

文章图片

有人说，高敏感人群每天的情绪就像在坐过山车，真的一点都不夸张。
身为一个HSP ，我每天都无法停止思考，脑子总是闹哄哄得像在开会。经常是前一秒还很开心，后一秒突然刷到一条坏新闻，或者是想到一些不好的事，这一天的好心情瞬间就坏成了老鼠屎。
性格不敏感的人总会劝我说“不要想太多，开心点嘛” ，或者是“关心那么多干嘛，跟你又没关系” 。可是对于HSP来说，任何事，任何一个不被察觉的小情绪，都有可能会刺激到我。
HSP在生活里也备受折磨，我睡觉不能有一点点的光和声音；有洁癖，如果发现地上有污渍，在没拖干净之前我会一直想着；无法忍受自己有拖延症，也没法接受别人打乱自己的计划。
大多数人都不懂HSP ，觉得HSP矫情又敏感。但相信我，没有人会比HSP本人更煎熬了，别人的不理解也是煎熬的一部分。