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1、红枣，味甘 ， 性温 ， 是补益的佳品 。红枣中含有丰富的铁元素 ， 铁是合成血红蛋白的必须原料，吃红枣可以补气生血，养血安神 ， 尤其适宜于贫血、睡眠差、神经衰弱、月经后的女性 。
【红枣功效与作用 中药红枣功效与作用】2、红枣能减轻有毒物质对肝脏的损害，有肝脏方面的疾病可以吃些大枣保肝排毒 。大枣可健脾益胃 ， 脾胃虚弱的人群可以服用 。此外红枣还有美容养颜抗衰老的作用 。

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