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1、买回来的山药，一般会有很多泥土，首先呢，当然是用清水洗干净外皮 。
【山药如何去皮清洗 山药的食疗作用是什么】2、把山药切成段放在热水中浸泡10分钟左右 ， 这样切的时候就不会有太多的粘液了 。
3、带上保鲜膜（橡胶手套也可以） ， 拿出刨刀去皮 ， 嫌麻烦可以把山药放在温水中去皮 。
4、去皮之后的山药根据自己需求切成块或者片 ， 然后浸泡在清水中防止氧化变黑 。
5、无论蒸、炖、炒、煲，山药在你手上，就能任你摆布了 。
6、山药的食疗作用：山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻； 具有健脾补肺、益胃补肾、聪耳明目、助五脏、强筋骨的功效 。

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