我们为何会感到被世界抛弃了呢,有一种被世界抛弃的感觉( 四 ) _世界为什么会抛弃我

心理调节
别让自己与世隔绝
如何才能战胜孤独，并走出孤独的阴影呢?不妨采取以下方法。
首先，要战胜自卑，因为总觉得自已跟别人不这就跟作茧自缚一样，要冲出这层包围着自己的黑暗，必须先咬破自卑心理组成的茧。
其实，不必为了自己跟别人一样而忧心忡忡，人与人是既一样又不一样的。独立生活不意味着与世隔绝。
当你感觉到孤独的时候，翻一翻你的通讯录，也许你可以给某位久未见面的朋友写封信;或者给哪位朋友打一个电话，约他去看一场周末上映的电影;或者是请几位朋友来吃一顿饭，你亲自下厨，炒上几个香喷喷的菜，都别有一番情趣。
其次，要随时跟朋友们保持联系，不应该只是在你感觉到孤独的时候才想起他们。要知道，别人也都跟你一样，能够体会到友谊的温暖，或者为别人做点什么。跟人们相处时感到的孤独，有时候会超过一个人独处时的十倍，这是因为你与周围的人格格不入。就跟你突然来到一个语言不通的国度一样，你无法跟周围的人进行必要的交流，你也无法进入那种热烈的气氛里，你会不由自主地觉得自己很孤单，而他们之中那种热烈的气氛更是衬托出你的被冷落。
要打破这种尴尬的局面，唯有“忘我” 。想一想你能够为人家做点什么，这很有好处。记住:温暖别人的火，也会温暖你自己。
再次，适度地离开熙熙攘攘的尘嚣世界，接近大自然，享受大自然带给我们的乐趣，也是排遣孤独的良好方式。只不过忙碌于名利和生计的人们，早已没有恬适的心情去品味自然的美妙之处。
最后，你可以通过确立人生目标的方式来起到驱逐孤独感的作用，人害怕自己跟他人不一样，害怕被别人排斥，害怕在不幸的时候孤立无援，害怕自己的思想得不到旁人的理解，总之内心有一种恐慌，似乎人类的心灵越来越脆弱了。
要想从根本.上克服内心的脆弱，莫过于给自己确立一些目标，培养某种爱好。一个懂得自己活着是为了什么的人，是不会感到寂寞的; 同样，一个活着而有所爱、有所追求的人，也是不怕寂寞的。