认可自己的缺点,接纳自己的不完美 。
意识到作为一个人,不可避免地会有这样那样的局限性 。
比如你会懒惰,会贪婪,会自私 , 会情绪不好,会反反复复 。
这些都是你作为一个人的一部分,并不是所有的缺点都必须消灭,也并不是所有问题都必须解决 。
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国学大师周国平说过:
人的一生有三次成长 。
第一次,发现自己不是世界中心的时候;
第二次,发现有些事情再怎么努力也无能为力的时候;
第三次,接受自己的平凡,并且享受平凡的时候 。
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初次阅读这段话,并未解其中深意,当时只觉得这不过是意志软弱的借口罢了 。
然而,经历过一些事情之后,我终于明白:
跟自己的缺点共生 , 跟自己的痛苦和解 , 可能是贯穿每个人一生的课题 。
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4、直面自己的真实感受,允许自己悲伤、愤怒、难过 。
或许有人要知道这一点:
你绝对拥有“不正能量”的资格,你可以拥有自己的小情绪 。
单位有个同事,抱怨工作上的事情,每次说完之后都很抱歉地说,不好意思我又负能量了 。
我告诉她:没关系的,我们都有这种时候 。
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她突然就哭了,她说:
“你真的太温柔了 。
我在家跟我老公说,在娘家跟我爸妈说不好的事 , 他们都不会听我说,也不会给我出主意 , 反而指责我:
别人都能做的工作,你为啥不能做?又不是不给你工资,有什么好抱怨的 。
我老公说:我工作不累吗?好不容易下班回家还得听你唠叨,烦死了 。”
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听了这段话,我由衷感觉到:
现代人活得真的很压抑 , 如果身边最亲密的家人都不愿接纳他的负能量,还有谁能接纳呢?
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5、尽量不要让自己处于不上不下的状态,有问题就去解决它 , 要么就直接放弃 。
你知道人为什么会内耗吗?
其实最根本的原因在于,你心里想的【念头】和现实中发生的【事情】不一致 。
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比如你想升职加薪,想搞副业挣钱,而且你知道这些是应该做的,不能再拖了 。
可是大多数人都只是想想而已,下班之后仍然往沙发上一躺,开始刷手机玩游戏看视频虚度光阴 。
然后到晚上睡觉之前,又开始无尽的焦虑、后悔、自责 。
这就是多数人的内耗产生的根本原因 。
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解决它的办法有两个:
一,不要再去想着改变自己,改善处境,做不到的事情干脆就放弃;
二,如果还是想改变 , 那就咬牙去做,去努力 。
最忌讳的就是夹在二者之间,只在脑子里想怎么努力,但手上一点实际行动都没有,这样你只会越来越内耗 。
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以上5个让自己更开心快乐的办法,你认为哪条最有用?
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