抑郁症的最佳治疗偏方抑郁症怎么根治 _生活百科

谢邀，最近一直在回答抑郁症的问题，可能社会压力确实大，抑郁症也成了这个时代的标志性疾病。之前的解答都是抑郁症范畴的，想了解更细节的可以关注‘霖士心理’近十天很多问答都和抑郁症有关。
接下来，咱们步入正题，这个问题有些笼统，因为我还不确定是大人还是孩子，现在来看病的小孩子也越来越多了，我先说小孩子的，老人，之后咱们再说大人的，如果想看成人阶段可以跳到下方直接阅读即可。

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儿童抑郁症我们做父母的可以提前捕捉一些细节：

身体不舒服、不想吃饭、恶心呕吐；
受到刺激后表现出惊恐，绝望眼神，容易伤心、流泪、失眠；
情绪总是低落状态，满脸都是“不高兴”，认为所有人都不理解他们；
伴随捶打自己身体的行为。

那如何着手解决呢？

营造民主和谐的家庭氛围，父母经常关注孩子，多给孩子一些尊重，让孩子感受到安全感；
让孩子在不同的年龄阶段有对应选择的权利，比如2岁选择午餐吃什么、4岁选择穿什么等；
帮助孩子发泄学习压力，摩天轮、植物园、游乐场等，用喜好和能力培养相互成长；
不要让孩子太孤立，多交朋友，解决孩子的负面情绪。

【抑郁症的最佳治疗偏方抑郁症怎么根治】相对孩子如果出现抑郁症，家长们还是比较好解决的。

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老年抑郁症老年病例这几年也开始增多，特别是60岁以上的老人，患病率可以达到7-10%，特别是一些高血压、冠心病、糖尿病等疾病缠身的老年人，抑郁症的发病率可以高达50%，这个数据其实已经相当庞大了。所以，借此机会我也呼吁，如果家中有老人，尽可能的做到多呵护，不要让家中老人做空巢老人。
老年人因为职业生涯的结束，会产生失落感导致情绪失落，特别是家中老人只剩一人的孤寡老人，随着老伴的离去，引发了抑郁症。而且身体疾病的长期服药，也会造成心理抑郁，所以，有时家中老人对我们发脾气，我们一定要知道是怎么回事，提前做好这个心理预期的准备。毕竟，老人们是需要被理解、被关怀的。

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老人们的治疗也是比较简单的，严重的用药物治疗加心理引导，一般都是注重饮食和爱好的培养、多做运动等即可。药物就不多说了，之前我写的很多文章都有提到这种治疗的优劣势，增加运动也比较易懂。这里主要说一下饮食：

不要大量饮酒，饮酒过量会使人情绪更加低落；
避免喝浓茶、咖啡，会增加老人的失眠症状，导致心情沉闷；
少吃面包、馒头发酵过的单糖食物，因为这些会影响血糖上升产生5-羟色胺；
多吃多糖含量高的，富含维生素的、膳食纤维或者坚果类的食品。

成人抑郁症如果我们自己得了抑郁症，有一句话要经常跟自己说：“接受发生在自己身上的一切，无论贫穷还是富有，我爱自己，因为我不想让爱我的人难受痛苦，我也不会去伤害他们...”

这句话希望大家先牢记，因为成人在自我调整这个环节中，是整个人生生命周期最接近顶峰的，因此，长时间的自我陈述，是可以起到潜意识催眠的效果。

抑郁症的最佳治疗偏方 抑郁症怎么根治

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