你好，很高兴能回答你这个问题 。
在家很长时间没有学习以后，如果立刻进入学习状态往往是比较难的，因此最好是循序渐进，从提高专注力开始 ， 坚持一段时间会有很大的进步 。
1.提高自己的专注力&制订计划
学习最重要的还是要有专注力 。只有专注于眼前所做的事情，才会有更大得收获 。有时候左顾右盼，一件事东拼西凑下来 ， 很容易让自己松懈 ， 感觉什么也没干，显示自己的时间都浪费了 。
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