营养早餐小知识早餐注意事项( 二 ) _生活百科

俗话说一日之计在于晨。身体经过一晚上的调整后，显得精力旺盛，如果再配上一顿营养健康的早餐的话，将会是美美的一天。
要说是早餐应该注意什么，我感觉还是跟当地的生活习惯有关系。比如山西河南一带的人，他们早上一般喜欢喝稀饭，豆浆油条包子等比较清淡一些的食物，对辣的不感兴趣，西北的人习惯早上一碗辣辣的牛肉面，南方人喜欢早上喝个早茶甜食之类的食物等等，所以说吃早饭应该注意什么，还真不好下结论。唯一需要注意的就是早饭一定要吃好，而且是必须要吃的，现在有的年轻人一般不吃早饭，不仅工作精力不够，而且对胃也不好。
我给大家推荐一个营养快捷的早餐。小米南瓜稀饭+西葫芦饼+咸菜。
具体做法：西葫芦擦丝，加入两个鸡蛋，加入少许面粉，搅拌均匀。加入盐，十三香，鸡精，香油等调味品。搅拌成糊状后，用平底锅烙三分钟即可。
我的小小建议，不知能不能对您起到帮助。
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营养早餐小知识 早餐注意事项( 二 )

营养早餐小知识早餐注意事项( 二 )