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不管是肾，还是其他器官组织，其实不伤害它们就是最好的“补”，刻意的补这个补那个 ， 反而是画蛇添足，反而可能伤害它 。但在很多人看来，似乎我们的器官十分脆弱，需要不断地补，心要补，肝要补，肾要补……不知道，这里说的心肝肾 ， 不是现代医生的心肝肾，那要不要补呢？如何补呢？在我看来，这些所谓的补都是多余的 。有的人吧，一边做着伤害身体的事，一边想着补，比如，一边吸烟，他问吃什么补肺，这不是笑话吗？


补肾最快最好的食物有哪些？没有这种最快最好的食物可以补肾，还是哪句话，你能做到不伤肾，就是最好的 。我这里主要说的是现代医生学的“肾”，如何不伤肾呢？


第一个要说是滥用药物 。是药三分毒，千万不要说某个药物是没有副作用的，不管是西药还是中药草药，都有副作用，而肾是重要的排泄器官，很多都是经肾排泄，滥用药物容易伤肾 。
第二个要说的吃得太咸，高盐饮食加重肾负担 。
第三个是喝水太小以及憋尿 。肾就是产尿器官，喝水，憋尿，也会伤肾 。
【哪些食物补肾效果好 什么食物补肾最好最快】其他伤肾的不良生活方式，比如熬夜，胡吃海喝无节制等也可能伤 。

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