女人吃什么可以滋阴润燥什么汤适合女人喝 _生活百科

补气补血对于我们女性来说是非常重要的，女人的容颜靠的是气血的支撑。
气血充沛的女人，不仅皮肤红润、美丽动人，还有充沛的精力！气血之河顺畅，女性的经、孕、产、乳、更年期功能就正常平安度过。
气血不足会引发女性月经不调、手脚冰凉、头发早白、皮肤粗糙无光泽、暗黄长斑、嘴唇干裂、衰老加速等等。
想要自己保持年轻的状态，就要在日常生活中多煲汤来喝，多煲补气补血的汤来喝。

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糯米麦芽糖炖阿?
配方：糯米100克、阿胶30克、红枣6个、枸杞子10克、生姜3片、麦芽糖适量。
方法：阿胶捣碎；糯米稍浸泡后水煮成粥；取其粥油下炖盅，加入以上材料约炖30分钟。
功能：能滋阴润肺、养血安神、健脾开胃、活血养颜，是女性调养的佳品。

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八珍汤
配方：党参20克、熟地20克、白芍15克、白术15克、茯苓15克、川芎10克、当归5克、炙甘草5克、红枣10克、生姜3片、母鸡或乌鸡半只。
方法：鸡宰净后切块再“飞水”；材料洗净备用；然后把所有材料放入炖盅里，加入冷开水5碗左右，隔水炖2小时加食盐即可。
功能：补气养血、滋阴调经。对于月经不调，月经量少的女性调养的好佳品。

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四物汤
配方：熟地20克、白芍15克、当归10克、川芎6克、生姜3片、乌鸡半只。
方法：乌鸡宰净“飞水”、所以材料放入一起大火煲，沸了之后小火煲30分钟加盐调味即可。
功能：补气和血、调经养颜。

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冰糖雪梨炖燕窝
配方：燕窝10克、雪梨1个、冰糖适量。
方法：燕窝用清水浸发透，挑净细毛，沥干备用；雪梨削皮去核，做一个中空的雪梨盅；将燕窝、冰糖放入雪梨盅内，盖上小的部分，插入牙签固定好，然后把整个雪梨放到炖盅内，加盖隔水炖1小时即可。
功能：养艰润燥、益气补中、止咳化痰。对于女性皮肤干燥效果很赞。
还有很多，如：归芪汤、花胶汤、益母汤、参芪补血汤…
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新鲜生当归煮鸡汤-难得收到新鲜的生当归，搭配腌萝卜和玉米，最适合秋天炖煮鸡汤来喝了！

原料准备

新鲜生当归：ㄧ棵

鸡肉：半隻

醃萝卜：2小块

玉米：一条

蛤蜊：一碗

盐巴：适量.

【女人吃什么可以滋阴润燥什么汤适合女人喝】1、将当归头清洗干净，叶子其实也可以一起下去煮汤！

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2、将新鲜当归切片，加水后先放电锅把当归独特的味道熬出来

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3、淮备两小块醃萝卜、玉米、蛤蜊、调味只放盐巴

女人吃什么可以滋阴润燥 什么汤适合女人喝

女人吃什么可以滋阴润燥什么汤适合女人喝