度过了美好的春节和元宵佳节,又投入了紧张的工作状态了,给娃做点啥吃的呢?也是宝妈们所关注的话题,如果我们平时的做法太单一的话,孩子很快就会对这种食物很厌烦 , 我们不如换个制作方式,这样宝宝也会爱上吃饭,相应抵抗力也会提高了 。
今天给大家分享的是南瓜舒蕾松饼,为了松饼更香味浓郁和口感松软,我里面添加了黄油和白糖,宝宝在食用的时候一定要控制好量,以免油分过多的摄入 。为了让宝宝更好的排便我又添加了南瓜,在吃的时候可搭配一杯蔬果奶昔(比如把苹果、黄瓜、酸奶、大杏仁打在一起),这样营养才会更均衡 。
下面为大家说说具体的做法吧 。
原料:南瓜泥130克、牛奶65克、鸡蛋2个、细砂糖20克、低筋面粉200克、无铝泡打粉3克、黄油25克 。
制作过程:
1、把南瓜切块蒸熟 , 捣成泥加入牛奶,搅匀备用 。
2、另取一个盆打上两个鸡蛋,加上糖打散 。
3、把面粉、泡打粉筛到南瓜糊中,在把鸡蛋液分三次倒入,每次都要充分搅匀 。
4、在把黄油倒入面糊中搅匀 。
5、把一小勺面糊倒入平底锅中,落下的面糊会自然流成圆形 。
6、小火煎至表面起密集的泡泡,翻面在煎一分钟 , 就熟了开吃吧 。
南瓜舒蕾松饼算是主食的一种,在食用的时候一定要减少相应主食的量,饮料、果汁就不要喝了 , 因为我里面已经添加了20克糖的量了,已经足够每天的用糖量 。
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hi 大家早上好!松饼在家可以这样做 简单易学还节省时间 一顿健康低脂的美味早餐 适合正在减肥期的你我他[呲牙][大笑]现在我把它分享给大家!
鸡蛋 1个
牛奶 100克
橄榄油 少许
面粉 200克
水果适量(洗干净备用)
1/ 一个鸡蛋、牛奶、少量橄榄油,放入碗里打散,手动、电动打蛋器都可以手动的需要多打一下,然不见橄榄油的状态,然后加入面粉,搅拌成糊状,尽量没有颗粒,少量的颗粒状也没事 。
2/冷锅刷油 用汤勺舀一勺面糊开小火慢慢煎 煎制两面金黄
3/最后倒上酸奶或者奶油,放上自己喜欢的水果,做下装饰就好啦,最好看的都放最上层
【奶香松饼的做法 松饼在家怎么做】希望大家能喜欢 谢谢!
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