俩孩子了老公出轨怎么办有一天你知道你老公出轨还有俩孩子怎么办 _生活百科

我是陈建，国家注册心理顾问，二级心理咨询师。咨询预约公众号:心灵鱼！
老公出轨了，作为妻子肯定会很生气，可能还有其他不舒服的情绪体验。
对于这样的情况，理想的第一步：先疏导自己的情绪！
妻子可以先试着安抚下自己的情绪，无论是自己做做深呼吸，或者和信得过的亲人和好友谈谈，只要他们是可以支持到自己都可以。
注意的是，有的人本身很情绪化，容易“火上浇油”，是不适合做一个有支持性的倾听者的，所以要避免和这样的对象倾诉。
这是第一步，这为后面进行建设性的沟通打下基础。
第二步就是找到原因，进行建设性的沟通！
最核心的就是了解他出轨的原因是什么？这是核心。大概会有以下几种情形：
1，夫妻关系平淡，缺乏沟通和交流，彼此基本进行的是事务性交流，如同一个屋檐下的陌生人；
2，双方经常矛盾不断，或者动辄大吵大闹，或冷战，家中缺少温暖；
3，长期两地分居的夫妻关系，常说的“丧偶式”婚姻；
【俩孩子了老公出轨怎么办有一天你知道你老公出轨还有俩孩子怎么办】4，与“老情人”的旧情复燃，曾经的心结未了；
5 ，纯粹为了好玩，猎奇。
如果通过这一步，理清了夫妻关系和问题所在，双方并都愿意进行相应的调整，才能更好的修复原有的关系。
而且，这里还有一个重要的部分：妻子的感受和想法。
如果妻子因此心里始终无法谅解丈夫，那么，即使丈夫再怎么“痛改前非”，在妻子的眼里可能都是在“演戏” 。关系的修复，就需要更多的时间和耐心，专业的帮助可能也是不可或缺的！
最后一点：两个孩子是要考虑的重点。
但这并不意味着为了孩子就要牺牲委屈自己的幸福！而是在充分考虑到孩子健康成长，和自己的感受与幸福的同时，做出可以做到的最适宜的选择即可！
如果需要进一步的支持，欢迎给我私信留言！
我是陈建，国家注册心理顾问，二级心理咨询师。咨询预约公众号:心灵鱼。欢迎关注私信我，向我倾诉您的烦恼和迷茫，我会陪你一起面对和解决！

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如果你觉得能和他继续下过下去那就说服自己，接受现实，如果你说服不了自己，仅仅因为孩子在牵绊，我觉得还不如离婚来的干脆，因为他出轨的刺会时时刻刻刺激着你的大脑，你们的婚姻会因此受到影响，孩子也会生活在这种隐形之下，对谁都没有好处。

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