大学生如何长高大学如何长高 _生活百科

感谢平台的邀请，很荣幸能来回答这个问题。人的身高原则上是由遗传因素确定的，随着生活水平的提高，人们对营养健康等的需求越来越强烈，人对身高的要求以被引起了大家的重视，上大学的孩子也可以让自己再长高些。大学生长高方法如下：
一、加强体育训练:大学首先是教会学生要有自律性，要学会管理自己的作息时间和学习科目的时间，如果自己对自己身高不满意，可以在自己管理自己时间的范围内去学校健身房请专业老师指导一下跳绳、跑步；还可以到篮球场上去投篮和篮球的基本功练习；再加每天坚持5公里以上跑步。

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二、加强营养的补充：日本人身高增高的主要原因就是在营养的补充上实现的，要想长高每天保证自己的营养要够，牛奶不少于500毫升，吃东西不能偏食，蔬菜、水果、面食要多吃。
三、避免心理、环境因素对自己心情的影响：环境嘈杂会让人睡眠不好，也会影响身高增长，因为生长激素是直接影响身高的激素，它在夜间高分泌。一般要求每天睡眠时间在8~9个小时左右，如果达不到睡眠时间的要求，会影响身高的增长。还有心理因素，如果心理压力过大，人长期处于紧张状态不利于升高增长。保持愉快的心情也能让人长高。

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使用以上长高的三方面原因，我自己身高1.7米，我儿子身高1.86米，我把我落地的有效果的方法分享与你，希望对你有所帮助。

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【大学生如何长高大学如何长高】进入大学后，已经过了青春期，也就是身高发育的的最佳时间已过了！但良好的睡眠，均衡的饮食，充足的钙质摄入和坚持不懈的锻炼，是存在二次发育的机会滴，取决于你的体质喽！

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