引体向上属于上肢拉 怎么才能快速做10个引体向上( 二 )



引体向上属于上肢拉 怎么才能快速做10个引体向上

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引体向上属于上肢拉 怎么才能快速做10个引体向上

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引体向上最锻炼人的耐力和上肢力量,以及上肢爆发力,人的体重越重越不好练习,每天坚持做30-60个可以分组不要拉伤肌肉群 。