孕前期水果孕妇孕早期吃什么水果好 _生活百科

怀孕初期可以说是整个孕期孕妈妈最难受的阶段，因为要应对各种早孕反应。那么怀孕初期应该吃那些水果呢？

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1.西红柿：西红柿中含有西红柿红素和胡萝卜素，有抚平细纹，光滑皮肤的作用。孕妇常吃，还可以预防妊娠纹的生长。有效改善妊娠斑的的生长。西红柿中，还含有维生素C ，果酸，和芦?。?可以降低胆固醇。富含的钾和碱性矿物质可以降压，预防妊娠期高血压。有利尿消肿的作用，有效缓解妊娠期水肿。
2.菠萝：味道酸甜可口，含有有机酸，维生素B，维生素C，有开胃消食的作用，特别适合孕早期食欲不振的妈妈。因为怀孕分泌绒毛膜促性腺激素会减少胃酸的分泌。孕妇吃菠萝可以刺激胃酸分泌。增加孕妈妈的胃口。但是不能吃太多哦，不然牙齿受不了。

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3.樱桃：樱桃含有丰富的铁元素，有利于生血。孕妈妈吃了可以防治缺铁性贫血。樱桃还含有镁，钾，磷等微量元素。其所含的维生素A是苹果的5倍！是孕妇和哺乳妈妈的理想水果！但是一次不要吃太多，吃太多会上火的。
4.葡萄：含有大量果酸有助于孕妈妈消化。适量的吃葡萄，可以帮助孕妈妈调解肠胃。葡萄富含多种维生素，孕妈妈吃了好处多多。据说，孕期吃葡萄，宝宝出生后眼睛又大又圆。但是葡萄含糖量比较高。有妊娠期糖尿病的孕妈妈少吃。
【孕前期水果孕妇孕早期吃什么水果好】5.还有很多水果是孕妈妈都可以吃的，比如：苹果，火龙果，黄瓜，香蕉，大枣，水蜜桃，圣女果，西瓜，甜瓜……只要不是活血的，凉性有刺激性的都可以吃。活血的如：山楂，桂圆，荔枝。

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文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩遇见！
怀孕前三个月，宝宝需要的营养并不多，宝宝主要任务是由胚胎转化为胎儿，将所有神经系统发育好，并且形成各个器官的雏形。到宝宝三个月，也只有5cm左右。所以在怀孕初期不需要拼命地补充营养。

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对于水果，建议怀孕初期可以吃多样的水果，而且尽量吃应季的水果。反季的水果尽量少吃，而且水果的量不宜过多，否则容易影响糖筛的结果。同时，各种应季的蔬菜宝妈可以多多的吃。也可以选择孕妇奶粉来补充营养。

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无论是水果还是蔬菜，营养均衡很重要，也就是不要一直局限于某种食物。而且水果的含糖量较高，还是一定要适量为好。
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孕前期水果 孕妇孕早期吃什么水果好

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