坐月子不能吃哪些水果坐月子什么东西可以吃,什么不能吃 _生活百科

宝宝肚子最重要，

月子饮食有门道，

宝妈如果不知道，
宝宝整天哭闹闹！

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月子期间饮食的重要性看了这首打油诗，您就知道，产后月子期间的饮食跟宝宝的腹泻腹胀是直接挂钩的，宝妈稍有不慎，就会让宝宝也拉肚子或者即积食了。
而且宝妈如果不注重饮食，对自己的身体恢复也是有影响的。

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月子期间不能吃的食物1.不能吃寒冷辛辣的食物
这里也包含性寒的食物。因为这类食物可能会引起宝宝腹泻，孕妇身体受寒，也不容易恢复子宫。吃辣的食物容易上火。
2.不能吃脂肪过高的食物
【坐月子不能吃哪些水果坐月子什么东西可以吃,什么不能吃】有的产妇为了增加乳汁的营养，骨头汤，猪爪汤，五花肉，每天换着花样进补，就怕宝宝的营养不足。其实这样做是错误的，有可能造成乳汁的脂肪蛋白质含量过高，宝宝积食或者涨肚，还有可能产妇自己长胖。

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3.不能吃回奶的食物
大麦茶、麦芽糖、山楂、苦瓜以及韭菜、花椒、茴香，豆角，黄花菜等。

月子期间，饮食清淡，均衡，多吃高纤维食品，缓解便秘！

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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坐月子在保暖的情况下适当的运动运动，多走走，不能老躺着，这样有助于产后恢复，吃的方面，1.建议多喝水，多吃有营养并且容易消化的食物，比如小米粥，骨头汤，鸡蛋等等，2.多吃水果蔬菜，当然最好是热性的和温性的，不能吃的东西，1.不能吃刺激性大的食物比如辛辣，太咸等，2.不能喝茶水，咖啡，含酒精性的东西，这些都会影响乳汁的分泌，对孩子有影响，总之作为一个宝妈一定要保护好自己，不要落下月子病是最关键的

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