小孩喝什么饮料营养最好煮什么粥给宝宝吃最好 _生活百科

宝宝添加辅食后，各种各样的营养粥在宝宝每天的日常饮食中扮演着非常重要的角色。宝宝粥的食材搭配合适，才能让宝宝在一餐辅食中吸收到更全面的营养成分。

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萌妈分享几款我家小萌宝喜欢吃的辅食粥，简单易做，美味又营养。
南瓜蛋黄小米粥食材：南瓜、小米、大米、鸡蛋；
做法：
1、大米洗净后，提前浸泡半小时左右；
2、小米取适量，洗净后加入大米中一起浸泡；
3、南瓜洗净后，去皮，切成小块状；
4、将大米、小米和南瓜一起加入炖锅中，设置炖粥时间为2-2.5小时。
5、鸡蛋做成白煮蛋，可以取熟蛋黄，碾碎后备用；
6、待小米南瓜粥煮熟后，出锅加入碾碎的熟蛋黄搅拌均匀即可。
妈妈喂养经：
南瓜内含有丰富的果胶，能吸附和消除体内的细菌霉素和其他有害物质，对因为感染了细菌和病毒而出现腹泻的宝宝很有好处。

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鱼肉松粥食材：大米、鱼肉松、菠菜；
做法：
1、大米淘洗干净后，提前浸泡半小时左右；
2、将浸泡好的大米加入电炖锅中炖煮1.5小时；
3、将菠菜洗净后，焯一下水，切成菠菜碎末备用；
4、取适量鱼肉松备用；
5、电炖锅中的大米粥出锅前5分钟加入菠菜碎末和鱼肉松，一起搅拌均匀即可。

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妈妈喂养经：
菠菜中含有大量的抗氧化剂，比如维生素E和硒元素，能激活大脑功能，与营养丰富的鱼肉松搭配，可益智补脑，提高记忆力。
希望我的回答对你有所帮助。
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粥，是人们日常生活中必不可少的主食，更是宝宝开始吃辅食的重头戏，一直在宝宝食谱中扮演着非常关键的角色。

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粥有很多种做法，但是能够让宝宝爱吃、而且吃的营养呢，下面我来为妈妈们说一下以下20种适合宝宝们吃的营养粥，简单美味，宝宝更爱吃、更健康! 黑米粥、黄豆粥、瘦肉糜粥、、菜肉粥、核桃粥、芝麻粥、红豆粥、枣泥粥、小米粥、红薯粥、山药粥、南瓜粥、玉米粥、干贝粥、胡萝卜肉糜粥、白萝卜排骨粥、鸡肝泥粥、鱼肉碎菜粥、鸡汤蘑菇粥、麦片粥。

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宝宝的脾胃虚弱，而粥的熬煮时间较长，其中的营养已经释放出来，容易吸收，但是给宝宝熬制营养粥的时候也有很多禁忌，例如煮粥的时候不易加蜂蜜，蜂蜜对一岁以内的孩子食用是不合适的，煮开了食用也不太合适。因为蜂蜜里含有肉毒杆菌，而肉毒杆菌耐热，难以杀灭。如果没有彻底杀灭，对婴儿会造成不良的影响。

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【小孩喝什么饮料营养最好煮什么粥给宝宝吃最好】粥的口味也是因人而异，各种粥搭配着给宝宝吃，宝宝营养均衡，身体健康，这才是最重要的。祝愿天下所有的宝宝都健康快乐的成长！

小孩喝什么饮料营养最好 煮什么粥给宝宝吃最好

小孩喝什么饮料营养最好煮什么粥给宝宝吃最好