睡的很足但是为什么还是困特别困又睡不着是怎么回事 _生活百科

感觉很困，可就是睡不着，是什么原因呢？
真对这样的问题，我想，首先应排除失眠和兴奋之说。因为失眠和兴奋之人是没有困盹之体现的。个人以为应有以下几项表现:一是忧愁，二是思欲(虑)，三是熬夜过头，人体生物钟被时间打乱了。四是上三焦火大，火升痰痈，或痰或咳。五是身体有骨骼疼痛之疾。六是肝肾脾虚亏，气血不畅，导致四肢有痉挛，抽搐，麻木或奇痒之感。
其表现为:有忧愁之人，必然有不顺，不吉，不如意，贫困，发愁，害怕，怵征，或有难以启齿，难言之隐，思虑重重，问题难以解决者，躺到床上，即使困盹而翻來复去也难以入睡者。二是思欲过重之人。身子沾床便浮想联篇，什么工作呀，生活呀，如何发财呀，走什么途径呀，什么男女之事呀，等等太多太多了，想的多过者，思虑如愿者，总是按耐不住心辕意马和急于得到的性子，是以在困盹之时还有兴发之念而难以入睡也。三是熬夜过头，打乱了生物钟。比如:歌舞，音乐，电视，手机，酒场，牌局，闲谈或做夜活(不正当行为)等，一般熬到半夜或后半夜。打破了睡眠规律，即使感觉很累很困，但躺到床上也不能快速入眠。四是内火上升，或熬夜，或憋性，或饮食饮料，或感冒上火，或长期积火，或运动量过大而上火，或个人卫生不太讲究，比如几天还不洗一次脚等(脚上火快，泄火也快) 。有如此现象者，也是难以入睡的。五是有筋骨疼痛之疾的人，时不时有突疼之感。赶到困时疼便来了，何能入睡？六是身体内脏肝脾肾有虚亏现象，阳虚难眠，阴虚干咳，气短胸闷，血弱脉滑，免疫力低下，不但影响肠胃功能，且宜头疼，耳呜，四肢乏力，宜抽搐，痉挛，麻木，酸沉等，这些现象都能导致难眠之象。
真对这些问题，应做好如下几条:一是畅开心扉，胸中不装事，不多想，不多思，顺其自然，车到山前必有路吗。二是不要想入非非，不要异想天开，不要盼着天上掉馅饼，物多伤心，色重伤身，认命生活(自然)最重要。三是夜晚少喝酒，少打牌，娱乐场所要有度，少上网，少闲喷空，关爱健康，珍惜生命是正理。四是少熬夜少上火，少吃辛辣之物，少喝酒少抽烟，预防感冒，讲究个人卫生，生火越少，睡觉越好。再是无论身体有什么不适，都要积极主动问医求诊，无病早预防，有病早治疗，只有这样，你才会有一个好身体，身体好心情就好，心情好最宜人生，何况入梦乎？
人卧难睡，该谈五脏，六腹查根，续古新文。试谈如下：
据古时说：命活世上，人存三魂：六魄构体，由生到死。
个人试给出，保命魂；智慧魂；游走魂；才能构成一个人的整体灵个。建议查下，我用魂解，试推新知。
保命灵魂会吸呼，活着属于植物人；
智慧灵魂司仪事，运动兼能会幻梦；
游走灵魂管运动，昼夜除睡能求新。
因前者失知觉，索后才分两类。
【睡的很足但是为什么还是困特别困又睡不着是怎么回事】智慧灵魂总要：
一、智有困惑，魂思求解；
二、遇特殊事，卧放不下；
三、获兴愤大，谁也难睡；
四、用脑过度，身虚累等。
久思不止，想难入睡。
游走灵魂总去；
一、已卧幻觉，还到处走；
二、外惊睡前，惊心不安；
三、暗念事人，随意联动；
四、兴奋过度，智游走等。

睡的很足但是为什么还是困 特别困又睡不着是怎么回事

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