我马上五十岁了，几乎没吃过什么补品，我从小体质差，也尝试吃过几样，但都不适应 ， 比如阿胶我一吃就上火，比如奶粉，老感觉有怪味，难以下咽，几年前体检发现血糖有点高，为了降糖，现在能接受喝纯奶了，偶尔喝点豆浆 ， 为了降糖，能大快朵颐的东西就更少了，每天吃饭都小心的很，蔬菜水果杂粮 ， 都适量的吃，只要想吃的，不影响健康就行，什么补品一概不考虑，现在这添加那添加的，吃着也不放心，我个人认为 ， 人到了五十岁，要保持吃好家常便饭，保持好心态好睡眠，适当锻炼 ， 别计较那么多，知足常乐，比吃啥补品都管用 。
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