2、不熬夜
想要脾胃健康，可就要改正生活中不良的作息习惯，坚持做到早睡早起 ， 按时睡觉，这样才有利于脾胃得到充分的休息时间 。
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3、多运动
运动可以加快身体的新陈代谢，提高身体的抵抗力，还可以出汗排出体内多余的水分 ， 一举两得 。
脾胃的健康需要我们时刻注意，早点发现早点调理，身体就不用遭那么多罪了！
关注妙手小圣医 ， 每日推送养生干货！健脾胃离不了祛湿，尤其是雨季，家里环境的会变得十分潮湿 ， 这个时候就配合一些祛湿的好方法，会养生，维护身体健康 。
去药房和超市分别买一些中药鸡屎藤和药扁豆，每次鸡屎藤用大约15克 ， 药扁豆用20克，首先把药扁豆放入干锅中轻炒一下，不用放油 ， 微微发黄就可以，不用熟 。
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在把二者同时放入煮锅重煮开，可以放一点红糖调味 ， 雨季就每天喝这个，用电锅也可以，有健脾祛湿的功效 ， 还有减肥养胃的效果 。
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