经常熬夜上火喝什么茶比较好 _生活百科

熬夜的人吃什么好?现在熬夜已经成为很多人的一种习气，有人为玩乐而熬夜，有人为作业而熬夜，不管是哪种熬夜，熬夜都是伤身体的，熬夜后第二天的精力状态都不好，而且还简单上火，这些咱们都知道，可是有时分为了作业或许特别工作咱们有必要熬夜，无法防止熬夜的话，那么咱们就要学会下降熬夜带来的危害，熬夜后一般都简单上火，这个时分可以喝些花茶来降火。

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熬夜会危害身体健康
熬夜会危害身体健康。首要，晚上11点今后，身体机能就应该渐渐处于睡觉傍边，由于之后会有肝的排毒、胆的排毒，而清晨2点还没有正常歇息，身体还处于较振奋状态下的人，会简单透支身体，使身体免疫力低下，形成各种疾病侵入。其次，熬夜会有黑眼圈还会导致内分泌失调，一些毒素繁殖，然后引起痘痘、暗疮的发生，而由于歇息不行，这些发生的毒素从体内引发到脸上或许各个地方，而且很难消除。
最终，晚上睡得晚的人，更简单呈现心烦、心燥、心悸等症状，而且常常晚睡会导致精力精神萎顿，干事没有决心，心情翻云覆雨。一个晚上没有睡好，一个月都难于补回，所以说晚上的睡觉是很重要的，主张每天晚上11点前要进入睡觉，有利于身心健康。
熬夜喝什么茶好
中医提示喝点清肝热、去虚火的饮品，选用天然的花草来泡茶不单能满意味蕾的享用，更起到摄生保健的良效，值得引荐!
1、桂花茶
取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，一再含饮。关于医治口臭有较好作用。
2、桂菊茶
【经常熬夜上火喝什么茶比较好】取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该办法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的作用。
3、藿香茶
取15g藿香放进砂锅中用水煎煮，每天一剂代茶饮，关于医治口臭有很好作用，特别适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。
4、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，医治口臭作用较好，可以芳香除臭。
5、石榴茶
取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，参加凉开水饮用，每天一剂，关于口臭而且随同咽痛的患者有很好的作用，有清热除臭的功用。
6、荸荠茶
取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用，或许是将荸荠剥皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。有清热消积医治口臭的作用，合适口臭而且目赤溲黄患者饮用。
7、竹叶茶
取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，铲除口臭的作用，适用于由于湿热、肝郁引发的口臭患者，一起随同咽喉痛者医治作用特别好。
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杏甘茶、菊花茶、金银花茶等等都是常用的清火降火茶