什么办法减肥瘦的最快最有效大家应该放下身材焦虑 _最有效

大家上网的时候，可以看到很多完美的身材，她们腿很长，腰很细，真的就是魔鬼般的身材。再看看自己，哪里都是一堆缺点，不忍直视。于是，很多人就开始在网上发帖询问，什么办法减肥瘦的最快最有效？
其实这样的人是有了身材焦虑，很多人也许不知道，其实身材焦虑都已经蔓延到中小学生身上了。最近就有了一个新闻，年仅13岁的初中女生因身材问题被同学嘲笑，开始了节食减肥之旅。
但是，她采用的办法不是运动，而是催吐，把身体拖垮了。追求身材苗条匀称本是爱美的表现，所谓“爱美之心人皆有之”，小孩子也不例外。
但是，身材管理是建立在健康的基础之上的，如果这份对“美”的追求过于严苛而违背人性，受伤害的又是缺少明辨是非能力的年幼的孩子们。

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甚至，小孩子正在长身体的时候，如果为了减肥而节食，是很影响发育的。
其实所谓的身材焦虑，跟聚光灯效应有关系。我们总是不经意的把自己的问题放大，高估别人对自己的关注，过分在意自己给别人留下的印象。这一效应能很好的解释，造成我们身材焦虑和容貌焦虑的原因。
【什么办法减肥瘦的最快最有效大家应该放下身材焦虑】比如说在网上，都是身材好的人在炫耀自己的身材，我们就会觉得周围身材好的人很多，因此就会很自卑。女人最大的资产其实是自己，让你青春美丽的秘诀就是拥有自信。
所以在生活里，我们应该忽视一些不重要的小缺点，不要过分去在意别人对你的看法，你要清楚，对自己最大的尊重就是做好自己，自信乐观的女人才是最美的。
一般来说，标准的身材其实是有数据支撑的，女性因为雌激素的关系，天生就比男性更容易有小肚子、更硕大的屁股和更粗的大腿。加之亚洲人大多是梨形身材，基因决定了我们的下半身看起来更加粗壮。
所以说，这是非常正常的现象，任何女性都不必为此感到自卑。科学研究发现，腿围过细会有更高的早期死亡风险，保持一定程度圆润的腿是会长寿的。
因此，大家感到身材焦虑的时候，不如对比一下这些数据，只要是正常身材就可以了。

什么办法减肥瘦的最快最有效 大家应该放下身材焦虑

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