产后怎么回奶最快又不痛苦怎么回奶最快又不痛苦 _生活百科

【产后怎么回奶最快又不痛苦怎么回奶最快又不痛苦】顺其自然最不痛苦。
我经历了涨奶宝宝却吃不到、前50天奶量变少母乳不足、亲身实践实现纯母乳喂养、两岁自然离乳全过程。对这个问题还是有一定发言权的。
想不痛苦的回奶，先要了解母乳分泌的机制。
大自然真是很神奇，正常情况下，母亲的乳房会非常聪明的根据孩子的需求调整乳汁的分泌。分泌机制是这样的：如果孩子每次都把奶吃完，下次乳房就会分泌更多一点的乳汁来满足孩子的需求；如果孩子吃不了那么多，下次乳房就会少分泌一点乳汁。
当然，乳房并不太分得清是孩子直接吃的，还是妈妈用吸奶器挤出来的。所以，如果想增加奶量，除了要频繁亲喂刺激乳汁分泌外，每次喂奶如果孩子没有吃完，手工清空乳房也很有必要。相反的，想减少奶量，就每次让孩子少吃点母乳，别清空乳房，只要保证妈妈不涨奶即可。
到了要断奶的时候具体应该怎么做呢？
孩子小的时候，主要食物是母乳，等到半岁开始加辅食以后，对母乳的需求就会慢慢降低，每次吃奶都不会吃空乳房，神奇的人体就会自动调低乳汁分泌量，其实就是慢慢的在回奶。宝宝一岁半以后，每天对母乳的需求量已经很低了，妈妈的乳房每天分泌的乳汁已经比较少了，到了断奶的时候，第一天可能还会涨奶，那妈妈就手动把奶挤出来一点儿，切记不要清空乳房，只挤到感觉不涨就可以了。最多三天，就不会再分泌多少乳汁了。这样的过程基本上就是自然离乳，妈妈不会有什么痛苦。
但现在好多妈妈由于各种原因没法让宝宝吃那么长时间的母乳，需要在宝宝一岁甚至半岁就开始断奶，那样的话可能稍微麻烦点，但提前计划一下，也可以降低离乳的难度。
可以在断奶的前一个月，有意识的逐渐减少宝宝母乳喂养量，比如正常每天母乳6次，那么可以减少到每天4次，另外2次用配方奶补充；也可以每次母乳之前先让宝宝喝一点配方奶。如果这样操作还有涨奶的感觉，那么可以稍微挤掉一点缓解不适，但一定不能挤多。这样，很快乳汁分泌量就可以降下来，实现自然离乳了。一个月是个保守估计，我觉得两周就够了。但如果是这样的情况断奶，确实没有一两天就能搞定又不痛苦的办法，毕竟人体的泌乳机制是没法改变的。
这个过程中，在妈妈涨奶时把奶挤出来是缓解不适的重要手段。挤奶可以用挤奶器，也可以用手，用手的方法就是用手掌拖住乳房，用大拇指根部顺着一个方向推揉，同时大拇指和食指根部配合着对乳头进行刺激。手法对的话会比挤奶器更方便快捷舒适。这也是我在被母乳问题困扰时，上下求索不停实践，掌握的方法。
最后，我想说，半个月必须奶、十个月必须断奶、时间久了母乳就没营养了这些说法，都是不科学的。如果可以，尽量让宝宝多吃一段时间的母乳，享受只属于妈妈和宝宝的喂养时间吧。
我儿子吃母乳吃到的2岁半，
我们是自然断奶，
循序渐进，
慢慢减少吃奶的次数，
从先断夜奶开始，
白天吃奶从以前的多次，
慢慢变成4次，
3次，1次……
这样孩子也不痛苦，
妈妈也不难过，
只是断奶的时候还是有些舍不得，
因为母乳，
是妈妈和宝贝最亲近的方式，
但是宝贝终归要长大，
妈妈也要出去工作，

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