我认为要拥有好心情 ， 主要是调整好心态，努力做到感恩知足 。
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为什么说主要是调整好心态呢？
- 这是因为从心理学的角度上讲，心情就是一个人的心理反应，是由心态决定的 。而心态就是一个人对事物的一种看法和态度，也就是说你对人或事物的看法和态度不同，决定着你的心情好坏 。
- 现实生中同样一个人和事物，你用不同的心态去看 ， 心情就会不一样 。比如你遇上处处占你便宜的人，如果你心态不好，你就会对他反感，产生纠结情绪；反过来你心态好 ， 就把他当做小人一枚，一笑了之 。
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为什么又说做到感恩知足呢？
- 这是因为生物学告诉我人是有情感的社会动物，作为高级动物人的情绪受精神支配，而心情好不好？主要是看你的心里承受能力，这个承受能力由何而来？简单说就是感恩知足，也就是心理满意预期目标低容易实现…
- 多记着别人的好，别记他人的仇，有点好事就知足，遇到坏事不抱怨，不讲索取 ， 讲奉献 。现实中他们与人为善看什么都顺眼 ， 对什么事都理解 。所以就没什么纠结忧愁的困扰，这也就是俗话说的知足常乐，只要心中有暖阳，人生无处不春光 。
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总而言之，我认为：人生一世不容易，要想拥有好心情，就该放的下来扛得起，就必须调整好心态 ， 做到感恩知足 。也只有这样才能面对酸甜苦辣，克服艰难困苦，不被各种纠结的人和事所困扰，活出真实的自我 ， 铸就精彩人生！
但愿我的留言对您能有所帮助！
【怎么才能拥有好心情】纯属个人见解，欢迎留言讨论
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