男人发泄情绪最佳办法 _情绪

我觉得作为男人的发泄方式，最好莫过于运动，一场大汗淋漓的运动后，所有的负面情绪和不悦都可以烟消云散，但是运动也要掌握方法，不能过量，循序渐进，运动前要做好热身活动。
运动的时候最好是晚饭后休息一会后的傍晚，这个时候空气负氧离子含量多，人体的肌肉经过一天的工作也放松了，运动的地方最好是公园，地面要相对松软的草地或者沙地，对脚面有缓冲，还要找远离汽车尾气和灰尘的地方，不建议在公里上跑步或者健走，空气污染大。
运动的时候要穿上相对宽松舒适的运动装，脚上穿回力运动鞋，免得足弓受伤，在干净安全的地方建议运动中倒走，赤脚走一小会，刺激脚部穴位，缓解肩周炎和脊椎，腰椎不适，背手走，缓解驼背，运动后休息一会洗澡，泡脚！可以一个人独行运动，听着音乐，随意放松整个身体，方便的时候也可以约人一起，安全，不要一个人走太暗太偏僻的地方，和人一起打球，太极，跳舞，游泳，做有氧运动，对身体都很好！
【男人发泄情绪最佳办法】总之，我觉得在心情不好，压力大的时候适量运动，可以缓解，调节自己的心情，也有助于睡眠，增强自信心，增强自身的免疫力，保持体型，减肥，塑形，好处多多，要坚持不懈保持下去，你会发觉很多意想不到的好处！
爱运动的人大多都是热爱生活的人，一个热爱生活的人基本上都是善良，积极，健康向上的人！愿大家每天都健健康康，快快乐乐，抛掉一切烦恼压力，努力向着美好的明天一路向前……

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游泳其实挺能发泄的…无论你多大的动作跟发力，在水里都被化成一阵水花而已！而且可以在水里安安静静的发泄！