什么食物容易长胖特别容易长胖的食物有哪些( 二 ) _生活百科

1、奶油蛋糕：100g，379kcal ，热量相当于一碗多米饭，怕发胖的人一定要控制住自己哦。

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2、炸鸡。很多人对于德克士的炸鸡桶，相信并不陌生，在聚会的时候也是必选的食物，但是当你吃的正开心停不下来的时候，那么你有考虑过自己的体重吗？快餐的，全家桶的一块鸡翅，就含有360卡路里和21克脂肪。

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3、六个板栗相当于一碗米饭，清香甘甜的，板栗是很多人的最爱，但是六个栗子中的淀粉含量和一碗米饭的淀粉含量是差不多的，一百克板栗肉大约含有212卡里路的热量，如果想要减肥的话，那最好就不要吃了。

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4、方便面是一种非常快捷的食物，在周末的时候，如果不想做饭，就可以直接吃泡面，但是一包方便面的含热量大约是400卡，相当于两碗米饭的热量，需要慢跑一个小时才可以消耗完。所以我们还是正经吃饭比较好，中间可以少吃零食，一定可以控制住体重的。

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1包小薯=548卡=打篮球2小时。薯条常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一经油炸变成以后，一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500级楼梯才能消耗掉，想想都可怕。

【什么食物容易长胖特别容易长胖的食物有哪些】

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什么食物容易长胖 特别容易长胖的食物有哪些( 二 )